Como fazer o iogurte agitar

Como fazer iogurte agitar: o segredo das receitas populares em toda a rede

Nos últimos 10 dias, bebidas saudáveis ​​e comida caseira se tornaram tópicos populares em plataformas sociais, especialmente os shakes de iogurte, atraíram muita atenção por causa de sua rica nutrição e operação simples. Este artigo combinará receitas populares em toda a Internet para analisar os métodos de produção dos shakes de iogurte em detalhes e anexar a comparação de dados estruturada para ajudá -lo a desbloquear facilmente o mesmo estilo de celebridades da Internet!

1. As três vantagens principais do iogurte shake

1.Baixa proteína cardio alta: O iogurte é rico em probióticos e pode melhorar a sensação de plenitude com frutas.
2.5 minutos de método de mão rápida: Nenhuma ferramenta complexa é necessária, o liquidificador pode ser feito com um clique.
3.Criatividade ilimitada: Pode ser combinado livremente de acordo com frutas sazonais, como o recentemente popular Milk Shake de Milk Nectar.

2. Tutorial básico sobre falhas zero (com uma boa fórmula de revisão em toda a rede)

Etapa1 Preparação de ingredientes:
• Estilo básico: iogurte grosso de 200 ml (recomendado iogurte grego sem doce)
• Modelo de atualização: + 100g de frutas congeladas / 15g de manteiga de nozes
• Must-have para tempero: 5-10g de xarope de mel/bordo (ajuste de acordo com o gosto)

Seleção de dispositivos STEP2:
Dados de avaliação recentes de uma plataforma mostram:
• Breaker de parede: o sabor mais delicado (adequado para adicionar cubos de gelo)
• Juicer portátil: a limpeza mais conveniente (a primeira escolha para os alunos)

3. Como comer em celebridades da Internet (hits recentes)

1.Tigela de milkshake: Despeje em uma tigela com granola, as 5 principais receitas de Xiaohongshu nesta semana
2.Molde de picolé: Despeje no molde por 4 horas para congelar, picolés de Douyin #Healthy, o número de visualizações excedeu 100 milhões
3.Capa de leite com café: chicoteado com iogurte + creme leve, substitua o chá de leite e a capa de leite, os internautas do Weibo mediram a redução de calorias em 65%

4. Coisas para observar

• Seleção de frutas: frutas doces, como bananas/mangas, podem reduzir a quantidade de açúcar adicionado
• Ajuste da consistência: adicione leite/leite de coco se muito grosso, adicione sementes de aveia/chia se muito fino
• Tempo ideal para beber: dentro de 30 minutos após a produção (evita a oxidação e a delaminação)

De acordo com a última revisão do blogueiro de alimentos @Healthy Kitchen, os milkshakes feitos com pêssegos sazonais receberam a maior taxa de elogios, com um saldo doce e azedo de 89%. Agora comece a fazer seu próprio milk -shake exclusivo!